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祘蓉生菜的做法大全:营养美味,轻松健康

来源:www.fitnessonthefly.net 时间:2024-06-11 15:31:29 作者:坚定做法网 浏览: [手机版]

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祘蓉生菜的做法大全:营养美味,轻松健康(1)

  生菜是一种常见的蔬菜,营养丰富,口感清爽,是很多人喜欢的食材之一坚定做法网。而祘蓉生菜则是一种特的生菜品种,它不仅有着普通生菜的营养,还有着更为丰富的营养成分,如维生素C、钙、铁等,更是一种高维、低热的健康食材。天,我们就来分享一些祘蓉生菜的做法大家轻松健康地享受这种美味的蔬菜。

一、祘蓉生菜拌豆腐

  材料:祘蓉生菜、豆腐、葱姜蒜、盐、鸡精、生抽、香油、料酒、白胡椒粉

做法:

1.豆腐切成小块,葱姜蒜切末备

祘蓉生菜的做法大全:营养美味,轻松健康(1)

2.锅中加入适油,放入豆腐至两面金黄,盛出备原文www.fitnessonthefly.net

  3.锅中加入适油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。

  4.加入少许料酒,再加入祘蓉生菜炒至变软。

  5.加入适盐、鸡精、白胡椒粉、生抽,匀。

  6.最后加入好的豆腐,淋上少许香油,匀即可www.fitnessonthefly.net

二、祘蓉生菜炒虾仁

材料:祘蓉生菜、虾仁、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒、生抽、香油

  做法:

  1.虾仁洗净备,葱姜蒜切末备

  2.锅中加入适油,放入虾仁煸炒至变色,盛出备

  3.锅中加入适油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。

4.加入少许料酒,再加入祘蓉生菜炒至变软ogi

  5.加入适盐、鸡精、生抽,匀。

6.最后加入煸炒好的虾仁,淋上少许香油,匀即可。

三、祘蓉生菜炒鸡蛋

  材料:祘蓉生菜、鸡蛋、葱姜蒜、盐、鸡精、料酒、生抽、香油

做法:

  1.鸡蛋打散备,葱姜蒜切末备

2.锅中加入适油,放入鸡蛋至两面金黄,盛出备www.fitnessonthefly.net坚定做法网

3.锅中加入适油,放入葱姜蒜末煸炒出香味。

  4.加入少许料酒,再加入祘蓉生菜炒至变软。

  5.加入适盐、鸡精、生抽,匀。

  6.最后加入好的鸡蛋,淋上少许香油,匀即可坚~定~做~法~网

  以上三种做法是非常简单易学的,而且味道也非常好,适合家庭日常食。祘蓉生菜的营养价值很高,吃起来口感清爽,而且还能起到美容养颜的作,不妨多多尝试。

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