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三文鱼玉米蛋辅食做法

来源:www.fitnessonthefly.net 时间:2024-06-11 10:13:22 作者:坚定做法网 浏览: [手机版]

  作为,我们都希望给宝宝提供最健康的食物fitnessonthefly.net。辅食是宝宝成长中不可或缺的部分,三文鱼玉米蛋辅食是种营养丰富、消化的选择。下面是具体的做法

三文鱼玉米蛋辅食做法(1)

材料:

  

  三文鱼 100 克

  玉米 50 克

鸡蛋 1 个

  淀粉 适量

盐 适量

橄榄油 适量

步骤:

  

  把三文鱼肉切成小块,放入碗中,加入适量盐和淀粉,搅拌均匀,腌制 10 分钟www.fitnessonthefly.net

将玉米下来,放入开水中焯烫 2 分钟,捞出备用。

  将鸡蛋打入碗中,加入适量盐,搅拌均匀fitnessonthefly.net

将腌制好的三文鱼肉放入锅中,用橄榄油煎至两面金黄,捞出备用。

将焯烫好的玉米放入锅中,用橄榄油煎至表面有黄色,捞出备用坚.定.做.法.网

将鸡蛋液倒入锅中,用橄榄油煎至两面金黄,捞出备用。

将煎好的三文鱼肉、玉米和鸡蛋切成小块,放入搅拌机中,搅拌至fitnessonthefly.net

  将搅拌好的辅食倒入碗中,用适量热水调节至适宜的温

  

营养价值:

  

三文鱼是种富含 Omega-3 脂肪酸的鱼类,有助宝宝的大脑发育和免疫力提升坚_定_做_法_网

玉米含有丰富的膳食纤维和维生素,有助促进肠动,增强宝宝的消化能力。

鸡蛋含有丰富的蛋白质和维生素,有助宝宝的身体发育和免疫力提升坚+定+做+法+网

  

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